3 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Na regenerację ciała i psychiki korzystnie wpływa także...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b2/fb/61e6da7709724_o_large.jpg)
fot. viviendo/123rf.com
Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Wypróbuj proste sposoby na lepszy nastrój. Pomogą poprawić humor i cieszyć się pełnią życia
Odpoczywaj
Na regenerację ciała i psychiki korzystnie wpływa także odpoczynek, nie tylko spokojny jak czytanie książki, słuchanie muzyki czy wypicie ciepłej herbaty, ale też aktywny jak sport, zabawa z dzieckiem czy spontaniczny wyjazd w góry na weekend. Pamiętaj więc o drobnych przyjemnościach, które pozwolą ci oderwać się od problemów dnia codziennego i zapomnieć o stresie i napięciu.